En el deporte de resistencia, si tendemos a simplificar, la ecuación es fácil: entrena tanto como puedas asimilar. Casi todo el mundo, entrene “bien” o “algo peor”, desde el punto de vista de la cuantificación de las cargas, “sabe” introducir cantidad de entrenamiento en las semanas importantes de cara a una prueba señalada. Pero… ¿cómo aproximarnos a una prueba Ironman …