LA NATACIÓN EN LA PRETEMPORADA DE TRIATLON

Pablo Cabeza Sánchez Sin categoría Dejar un comentario

Ha llegado ese momento de abandonar los entrenamientos específicos y las competiciones. Meses de duro trabajo y también de diversión quedan atrás, y es el momento de combinar el descanso total y pasivo, (cuando así se estime ó lo estime nuestro entrenador), ó un descanso activo reparador , que al tiempo que nos procura recuperación, nos permite afrontar mejor la …

“CACOS”: Caminar/Correr. La mejor manera de iniciarse o retomar la carrera a pie.

Pablo Cabeza Sánchez Running Dejar un comentario

¿Nunca has corrido? ¿Vas a iniciar la temporada y después de un parón más o menos prolongado quieres reiniciar la carrera a pie? Corre progresivamente. Si nunca has corrido,  querer correr un kilómetro el primer día te puede ocasionar una lesión y mucha frustración. Comienza caminando dos minutos y sigue con carrera un minuto. Realiza esta rutina hasta que sumes …

El Coleccionista de Instantes Fotografía & Video

Campus de Triatlón en Gran Canaria. Diciembre de 2016

Webmaster Noticias, Triatlón Dejar un comentario

Del 3 al 10 de diciembre de 2016 organizamos en el municipio de Mogán (Gran Canaria), nuestro campus de pretemporada. Un enclave único y en uno de los mejores climas del mundo para ofrecer a los deportistas unas intensas jornadas de entrenamiento invernal en las que trabajar la base de cara a la temporada 2017 de triatlón. El Campus El …

Diego Santamaría

Aspectos psicológicos en los deportes de fondo (I): El entrenamiento

Andrés Aldana Ciclismo, Deportes, Natación, Running, Triatlón Dejar un comentario

Como ya sabemos, el aspecto mental o psicológico puede influir de forma muy pronunciada en el rendimiento deportivo. Los deportistas amateur en la mayoría de ocasiones no contamos con todo un equipo multidisciplinar a nuestro alrededor, tan sólo poseemos a nuestro “hombre-orquesta” o entrenador, que deberá hacer las veces de pilar básico de apoyo psicológico, sumado al conocimiento que poseamos …

Diego Santamaria

Y después del Ironman… ¿qué?

Pablo Cabeza Sánchez Ironman, Lanzarote, Triatlón Dejar un comentario

¿Terminaste el Ironman? ¡Enhorabuena! Ahora llega el momento de empezar a desterrar prácticas y hábitos negativos y sentar las bases adecuadas para poder volver a enfrentarte a la preparación de una nueva prueba de esta distancia en meses, o mejor, el año que viene. El Ironman nos debe haber servido, al menos, para darnos cuenta de que la preparación no es algo que pueda …

Diego Santamaría

Maratón en el Ironman de Lanzarote

Pablo Cabeza Sánchez Ironman, Lanzarote, Triatlón Dejar un comentario

Tras nuestro primer artículo sobre la natación y las entregas sobre la primera y segunda parte del trazado ciclista del Ironman de Lanzarote, nos disponemos a analizar el tramo final de la prueba: el maratón. Una vez llegamos a la ruidosa y festiva zona de la segunda transición del Ironman Lanzarote y bajamos de la bici, empezamos a interpretar la …

Diego Santamaría

Segmento ciclista en el Ironman de Lanzarote (II)

Pablo Cabeza Sánchez Ironman, Lanzarote, Triatlón Dejar un comentario

En la anterior entrega, nos quedamos justo en uno de los puntos calientes del trazado ciclista: el alto del Mirador del Río. Continuamos con la parte final, la decisiva del ciclismo en el Ironman de Lanzarote. Descenso del Mirador del Río (km 120 a 131) Iniciamos un descenso que para todos aquellos que vayan con la idea de disputar un puesto en …

Diego Santamaría

Segmento ciclista en el Ironman de Lanzarote (I)

Pablo Cabeza Sánchez Ironman, Lanzarote, Triatlón Dejar un comentario

Tras el artículo Claves para la natación en el Ironman de Lanzarote, continuamos con la serie dedicada a esta épica prueba, con la primera parte de nuestro análisis sobre el trazado ciclista. Recuerdo que la primera vez que me hablaron del recorrido del Ironman de Lanzarote temblé. Leyendas de caminos discretamente asfaltados, vientos constantes de 30 kilómetros por hora, cuando …

Diego Santamaría

Encuentros previos al Ironman de Lanzarote 2016

Webmaster Ironman, Lanzarote, Noticias, Triatlón Dejar un comentario

Como todos los años, nos reuniremos en los días previos al Ironman de Lanzarote, para desarrollar en grupo los últimos entrenamientos en Puerto del Carmen, que nos ayudan a enfocarnos, prepararnos y visualizar la prueba reina de la larga distancia en territorio español. JUEVES 19 de Mayo 10:30 horas. Bienvenida. Encuentro y cambio de impresiones en la puerta del Hotel …

Diego Santamaría

Claves para la natación en el Ironman de Lanzarote

Pablo Cabeza Sánchez Ironman, Lanzarote, Triatlón Dejar un comentario

Se aproxima el mes de mayo y muchos triatletas que entrenan con nosotros se encuentran en la recta final de su preparación para la bella, dura y épica prueba del circuito Ironman que se celebra en la isla de Lanzarote. Este es el primero de una serie de artículos dedicados específicamente a esta prueba, con consejos y factores a tener …