Un año más, y desde 2005 en Gran Canaria, Pablo Cabeza , rodeado del mejor equipo, recibirá a los atletas en el paraíso del Sur de Gran Canaria, una de las Mecas europeas del entrenamiento de resistencia invernal, para la cita anual de Training Camp Gran Canaria Un acontecimiento anual en el que los deportistas aprenden, descubren y se fortalecen …
En este segundo vídeo, atendemos a la importancia que una correcta técnica tiene para el rendimiento y también la protección que ejerce frente a los efectos lesivos de la carrera a pie. En el deporte de resistencia, tradicionalmente, la técnica de carrera siempre había estado relegada a un segundo plano, priorizándose casi siempre el trabajo puro de resistencia como garantía …
Con esta primera entrega, iniciamos una serie de vídeos en los que pasaremos revista a los aspectos técnicos y condicionales del deporte en tres dimensiones, el triatlon. Comenzamos con la carrera a pie. La carrera suele ser para casi todos los triatletas la disciplina más dura de entrenar y la más lesiva. Normalmente los inicios suelen ser a menudo difíciles, …
Volvemos un año más con el Campus de Entrenamiento de Triatlon por excelencia en suelo español. Desde el año 2005, manteniendo una ya larga tradición, ayudando a decenas de triatletas a cumplir sus sueños en el entrenamiento y competición. Rompiendo barreras y mostrando un camino para aquellos que quieren buscar los verdaderos límites Recibiremos a los triatletas en el Municipio …
Ha llegado ese momento de abandonar los entrenamientos específicos y las competiciones. Meses de duro trabajo y también de diversión quedan atrás, y es el momento de combinar el descanso total y pasivo, (cuando así se estime ó lo estime nuestro entrenador), ó un descanso activo reparador , que al tiempo que nos procura recuperación, nos permite afrontar mejor la …
¿Nunca has corrido? ¿Vas a iniciar la temporada y después de un parón más o menos prolongado quieres reiniciar la carrera a pie? Corre progresivamente. Si nunca has corrido, querer correr un kilómetro el primer día te puede ocasionar una lesión y mucha frustración. Comienza caminando dos minutos y sigue con carrera un minuto. Realiza esta rutina hasta que sumes …
¿Terminaste el Ironman? ¡Enhorabuena! Ahora llega el momento de empezar a desterrar prácticas y hábitos negativos y sentar las bases adecuadas para poder volver a enfrentarte a la preparación de una nueva prueba de esta distancia en meses, o mejor, el año que viene. El Ironman nos debe haber servido, al menos, para darnos cuenta de que la preparación no es algo que pueda …
Tras nuestro primer artículo sobre la natación y las entregas sobre la primera y segunda parte del trazado ciclista del Ironman de Lanzarote, nos disponemos a analizar el tramo final de la prueba: el maratón. Una vez llegamos a la ruidosa y festiva zona de la segunda transición del Ironman Lanzarote y bajamos de la bici, empezamos a interpretar la …
En la anterior entrega, nos quedamos justo en uno de los puntos calientes del trazado ciclista: el alto del Mirador del Río. Continuamos con la parte final, la decisiva del ciclismo en el Ironman de Lanzarote. Descenso del Mirador del Río (km 120 a 131) Iniciamos un descenso que para todos aquellos que vayan con la idea de disputar un puesto en …
Tras el artículo Claves para la natación en el Ironman de Lanzarote, continuamos con la serie dedicada a esta épica prueba, con la primera parte de nuestro análisis sobre el trazado ciclista. Recuerdo que la primera vez que me hablaron del recorrido del Ironman de Lanzarote temblé. Leyendas de caminos discretamente asfaltados, vientos constantes de 30 kilómetros por hora, cuando …
