Diego Santamaria

Y después del Ironman… ¿qué?

Pablo Cabeza Sánchez Ironman, Lanzarote, Triatlón Dejar un comentario

¿Terminaste el Ironman? ¡Enhorabuena! Ahora llega el momento de empezar a desterrar prácticas y hábitos negativos y sentar las bases adecuadas para poder volver a enfrentarte a la preparación de una nueva prueba de esta distancia en meses, o mejor, el año que viene. El Ironman nos debe haber servido, al menos, para darnos cuenta de que la preparación no es algo que pueda …

Diego Santamaría

Maratón en el Ironman de Lanzarote

Pablo Cabeza Sánchez Ironman, Lanzarote, Triatlón Dejar un comentario

Tras nuestro primer artículo sobre la natación y las entregas sobre la primera y segunda parte del trazado ciclista del Ironman de Lanzarote, nos disponemos a analizar el tramo final de la prueba: el maratón. Una vez llegamos a la ruidosa y festiva zona de la segunda transición del Ironman Lanzarote y bajamos de la bici, empezamos a interpretar la …

Diego Santamaría

Segmento ciclista en el Ironman de Lanzarote (II)

Pablo Cabeza Sánchez Ironman, Lanzarote, Triatlón Dejar un comentario

En la anterior entrega, nos quedamos justo en uno de los puntos calientes del trazado ciclista: el alto del Mirador del Río. Continuamos con la parte final, la decisiva del ciclismo en el Ironman de Lanzarote. Descenso del Mirador del Río (km 120 a 131) Iniciamos un descenso que para todos aquellos que vayan con la idea de disputar un puesto en …