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Consejos para afrontar un maratón

Pablo Cabeza Sánchez Running, Triatlón Dejar un comentario

Hemos entrenado durante meses e incluso años… y ahora estamos en la línea de salida de la distancia reina del atletismo de fondo: el maratón. ¿Cómo debemos afrontar esta prueba? Alimentación la semana previa Los tres primeros días de la semana se recomienda empobrecer la dieta de carbohidratos, restringiéndolos en la medida de lo posible. Los últimos tres días: jueves, …